ZUIVERINGKUUR

Maandelijks thema

Zuiveringskuur: belangrijk in de lente. Tijd voor een zuiveringskuur van het lichaam.

Ons belangrijkste zuiveringsorgaan : de lever.

 

- functie : toxische stoffen onschadelijk maken.

 

- hoe : FASE 1 : omzetten tot wateroplosbare stoffen, die we kunnen uitplassen

( zeker nodig mineralen , vitamines B , water , ....)

 

FASE 2 :voltooien van de ontgiftiging

( zeker nodig zwavel uit de bolgewassen ( look, ajuin ,...), bitterstoffen ( zoals witloof, andijvie ) om de gal te stimuleren )

 

-wanneer : zoals de volksmond zegt : " bij het opkomen en het vallen van het blad ".

2x per jaar bij de seizoenswisselingen is ideaal, maar kies best een rustige periode.

 

-mogelijke symptomen van een minder goed werkende lever :

misselijkheid, slecht verteren, slecht verdragen van koffie en alcohol,

of van vet voedsel (gebakken of gefrituurd), ontkleurde ontlasting (cfr. stopverf), verhoogde cholesterol, wisselende stemmingen tot zelfs depressie (een goede leverfunctie staat aan de basis van een goede fysieke en mentale gezondheid), jeuk , .....

 

-kuur :

  • verminder de toxische stoffen (sigarettenrook, bestrijdingsmiddelen, verkeerde medicatie, lightprodukten,...), maar ook overmatige stress en frustratie.
  • eet licht ( af en toe eens vasten is een goed idee ) , vermijd koffie , cacao , alcohol.
  • kauw goed.
  • drink veel water , en indien je toch koffie en/of alcohol nuttigt , neem dan een extra glas water hierbij.
  • las voldoende pauzes in , vermijd overwerken
  • beweeg , indien mogelijk in het zonlicht.....een heerlijke herfstwandeling in de natuur werkt helend voor iedereen, zeker voor chronische zieken.
  • ga eens vroeg slapen , liefst voor 22u30.
  • ondersteunende stoffen : rozemarijn, boldo, artisjok, paardebloem, berkenblad, mariadistel, duivekervel, rammenas, chelidonium , waterkers, .....

 

-let wel : te drastische kuren kunnen tijdelijk een verergering geven (lichte hoofdpijn, licht gevoel in het hoofd, misselijkheid, huiduitslag,...). Daarom is het belangijk veel water te drinken en voldoende rust in te lassen.